J-13!!! La dernière ligne droite avant le Jour J même si pour pour moi l’entraînement aura été plus que cahotique en raison de mes soucis familiaux mais bon on verra bien!
Voici le détail de l’avant dernière semaine :
Lundi : 1h05′, 12Kms dont 16 X 40″/40″
Mercredi : 1h01′, 12,1Kms
Vendredi : 30′, 6kms dont le dernier en 4’05 »
Samedi : 42′, 8Kms dont 4 à 4’16 » (course de Courir à Vergèze)
Dimanche : 2h17′, 27Kms (1ère grosse sortie longue de ce pseudo plan!)
Total : 6h35′, 65,2Kms, 5 séances !
Une belle semaine d’entraînement!
Première grosse sortie ? A J-13, je dirais plutôt dernière toute grosse, non ? Belle semaine en tous cas !