Même si je ne suis pas mon plan de manière très cohérente, j’arrive à faire encore 5 sorties cette semaine pour un total de 65,2Kms. En voici le détail :
Lundi : 1h45’pour 20Kms
Mardi : 33′ pour 6Kms en récup sur herbe
Jeudi : 1h05′ pour 12Kms
Samedi : 1h03′ pour 12Kms dont 16 X 40″/40″
Dimanche : 1h10′ pour 15,2Kms dont 7,2kms à 14,4km/h de moyenne
Semaine vraiment sympa même si j’étais un peu fatigué mais les jambes répondent bien!
Très bien, Philippe!
Rien ne t’arrête 🙂
Une belle semaine Philippe! Tu peux te permettre de déroger un peu à ton plan avec le talent que tu as. Mais pas trop quand même 🙂