Toujours sur courant alternatif avec une semaine de bon entraînement et une en dilétante avec une seule séance de faite!
Pour la 1ère fois depuis bien longtemps, j’ai enchaîné 6 sorties pour un bon 71,3Kms!
Mardi : 1h33′ pour 17Kms
Mercredi : 1h23′ avec 15Kms et 16 X 30″/30″
Jeudi : 31′ pour 6Kms dont le dernier en 4’09 »
Vendredi : 31′ pour 6Kms dont le dernier en 4’02 »
Samedi : 1h pour 12,1Kms dont le dernier en 4’04 »
Dimanche : 20′ pour 3,5Kms d’échauffement puis Course (Foulées des Halles 11,7kms en 49’49 »)
En espérant pouvoir enchaîner d’autres semaines aussi actives à 34 jours de Chicago!
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