Le testeur fou, Roi du minimalisme en France : Fred Bros 😉

Tout d’abord tu veux bien te présenter?

Frédéric Brossard, 45 ans, marié, deux enfants de 17 et 14 ans, responsable immobilier dans une grande entreprise française le jour, chroniqueur freelance dans Jogging International et sur le site http://runners.fr où j’anime les rubriques « Minimalisme » et « Tests Produits » le soir et le weekend.Evidemment passionné par la course à pied mais également par le piano que je pratique en conservatoire depuis 8 ans et la cuisine que je pratique quotidiennement depuis 20 ans à la maison 🙂

Pourquoi et depuis quand cours tu ?

J’ai eu une première vie de coureur à pied qui n’a duré que 2 ans entre 1985 et 1986. Je me suis ensuite perdu pendant 20 ans quelque part entre aïkido, tennis, golf et fitness avant de revenir, pour de bon, à la course à pied après mon 40ème anniversaire.

Comment en es tu venu au minimalisme?

Par le plus grand des hasards. En 2009, j’ai eu l’occasion d’essayer avant tout le monde les premières Newton Running qui ont radicalement modifié ma foulée. C’est un peu comme sur ces publicités : Avant (j’étais gros et moche) / Après (j’ai toutes les filles à mon cou). Là,c’est Avant j’étais lourd du talon / Après j’étais léger du midfoot. Ce résultat spectaculaire m’a naturellement amené à creuser le sujet de la « foulée idéale » et à découvrir qu’aux USA, la révolution minimaliste était déjà en marche.

Comment t’entraînes tu et comment choisis tu tes objectifs ?

Mon épouse, qui tient beaucoup à ma santé et trouve que j’en fais trop, a une grosse influence sur mes choix qu’elle a tendance à fortement limiter … J’ai donc droit à deux marathons par an et quelques courses par-ci, par-là, notamment « mes » classiques : les 10 km de La Celle Saint Cloud (ma ville) ou les 16 km de Garches … En 2012, j’avais réussi à négocier l’EcoTrail 50 et un marathon automnal, sans doute Seine et Eure, mais grâce à ASICS (merci ASICS) qui m’y a invité, j’ai réussi à forcer « l’autorisation » de disputer le Marathon de Paris en plus 🙂
Je m’entraîne quatre à cinq fois par semaine et toujours de façon structurée
(plans d’entraînement Bruno Heubi, conseils de mon coach de club, conseils de
mon ami Philippe Dien, ancien spécialiste du 1500 m) et en pourcentage de VMA exclusivement. En fait, quand j’y réfléchis, je ne cours jamais pour le plaisir sauf lors de mes deux petites sorties hebdomadaires complémentaires à mes entraînement avec mon épouse ou quand je participe à des animations barefoot /minimalistes. Chaque matin, je fais également 30 minutes de musculation au réveil.

Comment arrives tu à tout caser dans une journée (sport, journalisme,
famille…?

) : de plus en plus difficilement, surtout que je me suis engagé dans
la rédaction d’un livre sur le minimalisme et que c’est assez chronophage. Je
suis obligé d’allonger mes journées le matin, au détriment de ma santé, la
fatigue se fait de plus en plus sentir. Et comme dans la journée, mon employeur
préfère que je me consacre à la gestion du patrimoine immobilier de la société
plutôt qu’à l’écriture d’articles consacrés au sport ou à mes sorties longues,
il n’y a pas d’autres solutions que d’avancer l’heure du réveil. Quand je rentre
à la maison, le soir, devoirs et préparation du repas ont priorité. Je me
demande d’ailleurs si je vais continuer à écrire sur tous les supports auxquels
je collabore aujourd’hui. En ce moment, j’ai l’impression d’être au bord de la
rupture.

Tu es dans un club ou tu te la joue solo?

Je suis licencié à l’AC CELLOIS mais je ne peux participer qu’à la séance d’entraînement du vendredi soir. Le reste du temps c’est solo.

Où se trouve ton parcours préféré pour courir ?

Le long de la Seine entre Bougival (78) et Argenteuil. D’ici quelques mois, les berges seront aménagées jusqu’à Genneviliers pour une distance globale de plus de 18 km.

Quel est ton plus grand souvenir de coureur ?

Sans doute mon premier marathon à Paris en 2009 (3h43). Décidé sur un coup de tête en janvier et sans jamais avoir dépassé 21 km auparavant.

Ta 1ère course c’était où et à quelle occasion?

En mai 1985, les 20 Km de Douai (Nord), ma ville natale. Une course aujourd’hui défunte.

As tu un modèle de sportif et pourquoi lui ou elle?

Anton Krupicka pour sa foulée de rêve. Je ne me lasse jamais de regarder la vidéo qu’il a faite à l’occasion de la sortie de la New Balance MT10 dont il a collaboré au développement.

As-tu un objet essentiel ou un porte bonheur ?

Non. Hormis peut-être mon Garmin ForeRunner 405cx sur lequel mes yeux sont rivés en permanence pour suivre ma vitesse.

Un conseil pour ceux qui débutent ?

De faire l’inverse de ce que je fais, donc de courir pour le plaisir et pourquoi pas amplifier ce plaisir en courant en minimaliste.

Quel est ton rêve ou la course mythique à laquelle tu rêves de participer et
pourquoi ?

Le marathon de New York évidemment, c’est un peu banal comme réponse
je te l’accorde. Pour l’ambiance et la tradition.

Quelle est ta performance dont tu es le plus fier?

Avoir couru un marathon en chaussures minimalistes (Saucony Hattori au Marathon Seine et Eure 2011) et avoir battu mon meilleur temps à cette occasion. Il y a une autre performance dont je suis fier : avoir convaincu Jogging International de sortir un Guide de la Chaussure Minimaliste et avoir rédigé ce guide tout seul (http://issuu.com/fredbrossard/docs/minimalist-running-guide)

Quel regard portes tu sur les courses d’aujourd’hui?

Les tarifs appliqués sur certaines courses de renom sont très élevés et l’impression qui se dégage est que le coureur n’est vu que comme une vache à lait. Heureusement, il reste encore des courses remarquablement organisées dont l’objectif n’est pas de générer du cash à actionnaires. J’ai disputé récemment le Marathon Seine et Eure pour un prix moitié de celui du Marathon de Paris et surtout une immense considération pour les participants de la part des organisateurs (dotation, accueil, bénévoles …).

Que faudrait-il faire pour revenir aux courses plus conviviales et moins
commerciales?

Il y en a. Il faut les chercher et les privilégier au détriment des autres. Bien entendu, c’est sans doute plus prestigieux de disputer le MDP que le Marathon Seine et Eure mais la distance est la même …

Ton prochain objectif c’est quoi et où?

L’EcoTrail de Paris dans sa version 50 km que j’espère courir en moins de 5 heures et avec des minimalistes extrêmes aux pieds, les New Balance MT00 qui devraient sortir début 2012.

Toi qui as beaucoup testé de matos, il y en a t-il qui t’as vraiment marqué
(chaussure ou autre)?

Oui, la New Balance Minimus MT10. Une chaussure minimaliste « tous chemins » remarquablement conçue, facile à utiliser, agréable et surtout chaque fois que je l’ai aux pieds, je peux me prendre pour Anton Krupicka et m’imaginer voler au-dessus des éléments 🙂

La question qui tue :

Est ce qu’il y a un produit que tu as vraiment détesté et que tu n’as pas osé en
parler?

Oui, mais comme je n’ai pas osé en parler, je ne sais pas si je peux faire de la délation 🙂 Bon, c’est bien parce que c’est toi : une chaussure KSwiss, je ne me souviens même plus laquelle tellement elle était mauvaise avec sa semelle « en bois ». Une vraie calamité.