Un Marathonien de haut niveau mais aussi un mec très sympa!
Tout d’abord petite présentation?
Né dans un petit village du beaujolais, je finis mes études en Angleterre puis vais travailler en Allemagne. Depuis 2002, j’ai émigré en Italie, à Turin, près des montagnes Olympiques. Ingénieur automobile, je n’ai pas autant de temps que je voudrais pour m’entrainer correctement (m’entrainer si, mais c’est sur la récupération que j’ai le plus de difficultés et je ne dors pas assez durant les période de forte charge). J’adore les rencontres et les voyages.
Pourquoi et depuis quand la course à pied ?
J’ai commencé la course à pieds dans mon village des mont du Lyonnais pendant l’enfance en complément du basket et du VTT. Puis j’ai fait quelques courses en cadet mais sans structure. Puis en 2001, suite à un accident de moto (fractures du bassin et du poignet), je me remets à la course pour la rééducation, puis un an plus tard, à 25 ans je m’inscrit à mon premier marathon. Je m’entraine seul en suivant un plan trouvé sur internet. Je termine ce marathon de Monaco 2002 en 3h10’ et prend le gout à l’effort d’endurance.
Comment t’entraînes tu et comment choisis tu tes objectifs ?
En 2008 j’ai fait un peu n’importe quoi avec un calendrier trop chargé sur route et surtout en trail. J’ai bien couru jusqu’en Juillet puis par surentraînement j’ai abandonné à l’Ultra Trail du Mont Blanc et bâclé ma fin de saison. En Décembre, j’ai commencé à m’entrainer avec un coach (Serge) et on discute en début de saison pour fixer 2 gros objectifs dans l’année avec des courses de préparation. Les entrainements sont aussi structurés. Par exemple pour un marathon en Avril / Mai, je cours les cross, bosse la vitesse puis m’entraine vraiment pour le marathon sur 8 semaines avec beaucoup de travail de vitesse (fractionné de 100m, 200m, 300m, 400m, 500m puis des mixes, pyramides, tenu de rythme, et des sorties longues de 2h30’ max avec des phases à allure semi (5km + 3km + 2km)). Les résultats ont suivi : passage de 2h45’ à 2h35’
Comment concilies tu ton boulot avec toutes tes courses et voyages?
Pour la course à pieds c’est simple, j’amène toujours mes runnings dans mes valises. Je m’entraine normalement entre 6h et 7h durant mes voyages pour le travail. Avec le GPS j’arrive à faire toutes mes séances. Sinon je m’entraine le soir entre 19h et 20h voir plus tard. J’habite à côté d’un parc (piazza d’Armi au centre de Turin) éclairé toute la nuit donc je peux m’entrainer à toutes heures. De plus les coureurs ont fait des marques de peinture au sol tous les 100m sur les 2200m du parc.
Parles nous de ton club?
J’étais dans un petit club : Il Giro d’Italia run plutôt orienté ultra (organisateurs du 24h de Turin et du 100km Torino – St Vincent) mais je vais changer pour un autre club avec plus de licenciés et surtout des copains de bon niveau avec qui on pourra s’entrainer ensemble et courir les cross l’hiver et sur route.
Où se trouve ton parcours préféré pour courir ?
A Turin il y a de nombreux parcs (piazza d’Armi, Ruffini, Valentino) et une colline pour faire les sorties longues en cote. Mais surtout on a des parcours montagneux à moins de 1h (Chaberton 3130m, Thabor 3150m, Muzinè 1130m, Rocciamelone 3560m, Mont Viso 3800m, Mont Rose…). Donc je ne m’ennuie pas et peux varier. Mais j’ai piazza d’Armi à 500m de chez moi, donc j’y suis 5 fois par semaine. Je m’échauffe et fait le retour au calme avec les copains ce qui est sympa. Par contre peu me joignent sur les séries ce qui est dommage..
Tu préfères courir en club ou seul dans ton coin?
Je cours souvent avec des copains mais sur les séries très peu en groupe ce qui me manque. C’est surtout pour ça que je change de club.
Quel est ton plus grand souvenir de coureur ?
Le premier « entrainement » après l’accident de moto. Trois mois d’arrêt et ce fut très très difficile. Puis l’arrivée de mon premier marathon dans le stade de Monaco un peu plus d’un an après ma reprise du sport. Sinon en course le retour sur Manhattan au mile 16 pendant le marathon de New-York.
Ta 1ère course c’était où et à quelle occasion?
J’ai fait quelques cross au collège et au lycée et des courses l’été en cadet lors de vacances avec mes cousins. Puis j’étais dans l’équipe à l’université, pour le côté festif. Mais je dirais le 10km de Lyon en Juin 2022 après ma reprise. J’étais avec mon cousin loin de la ligne de départ et j’ai doublé pendant toute la course pour arriver en 40 minutes environ.
As tu un modèle de sportif et pourquoi lui ou elle?
Pas de modèles non. J’adore Gebré, mais c’est surement son sourire !
As-tu un objet essentiel ou un porte bonheur ?
Aucun, juste une liste des choses à ne pas oublier. Mais je dirais tout de même ma montre qui enregistre tous mes entrainements / courses même en déplacements.
Un conseil pour ceux qui débutent ?
Patience. C’est ce que je dis. Je donne souvent des conseils, mais il faut vraiment ètre progressif sinon la blessure ou la démotivation prennent le dessus ! Et à l’entrainement comme en course le divertissement. Chaque ligne d’arrivée doit être passée comme une victoire !
Quel est ton rêve ou la course mythique à laquelle tu rêves de participer et pourquoi ?
Mon 100ème marathon à Boston. Le Sparthathlon.
Quelle est ta performance dont tu es le plus fier?
2h34’59’’ sur marathon, car peu savent ce que ça représente comme efforts à l’entrainement et dans la vie de tous les jours pour arriver à ce résultat.
Quel regard portes tu sur les courses d’aujourd’hui?
Je m’amuse en course et le calendrier permet de bien en profiter. Je déteste les coureurs consommateurs, surtout en trail. Et certaines organisation trop rodées (ASO, UTMB…) mettent la barre haute pour les petites structures et certains coureurs ne se rendent pas compte et attendent le même « service » de tous les organisateurs. Je préfère certains organisateurs qui ne proposent que de l’eau aux ravitaillement et l’annoncent clairement aux coureurs lors de l’inscription.
Que faudrait-il faire pour revenir aux courses plus conviviales et moins commerciales?
Il ne faut pas y revenir, elles existent tous les weekends, il suffit de s’y inscrire. J’en fait pleins et les organisateurs sont beaucoup plus accessibles et passionnés !
Ton prochain objectif c’est quoi et où?
Le marathon de Paris 2012. Je vais bosser la vitesse cette hiver avec toute la saison de cross, puis me préparer correctement.
Toi qui alterne Trail et Route, que préfères tu et pourquoi?
Les deux. J’adore le marathon et la rigueur de l’entrainement, rythmes. Me faire plaisir en me baladant en montagne les weekends tout l’été.
La question qui tue :
Si tu avais à choisir entre la France et l’Italie tu choisirais qui?
Je dirais l’Europe J. Sans déconner je me sens bien partout. Et je ne suis nulle part chez moi ! En Italie je suis un immigré Français et en France un émigré !
Son site : http://www.guidetrail.com
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