Ce livre ou plutôt ce guide pratique écrit par Eric BEAUVAL (Pédicure-Podologue) n’a pas pour but de révolutionner
le monde de la course à pied,ni celui de la chaussure de running mais plutôt de vous expliquer, en dehors de toute
considération esthétique, le pourquoi et le comment bien les choisir et ainsi éviter les blessures.
Le tout avec une devise toute simple : pour bien courir, il faut d’abord bien se chausser.
A propos de l’auteur :
Éric BEAUVAL est diplômé d’État de Pédicure-Podologie de l’IKPO (Institut de kinésithérapie, podologie, orthopédie) de Lille en 2002 et a suivi une formation en podologie du sport à la Faculté de Paris Bobigny. Également diplômé de posturologie au CIES (Collège international de la Statique), il anime des conférences pour l’IRBMS (Institut de Recherche du Bien-être de la Médecine et de Sport Santé) et intervient à l’institut de Formation de Masso-Kinésithérapie de Berck-sur-Mer.
De prime abord, les premières lignes nous donne l’impression d’enfoncer des portes ouvertes mais en y regardant de
plus près quelques principes ou précautions ne sont pas inutiles :
1. Quels sont les différents types de foulées qui existent? Quelle est la mienne? Comment l’analyser? En se posant ce
genre de question dès le départ, certains modèles de running sont déjà éliminés d’office!
2. L’auteur démontre aussi que la grande mode du minimalisme ne convient pas à tout le monde, pourquoi?
3. Acheter une bonne chaussure de running c’est aussi éviter certains pièges comme l’esthétique, le prix ou bien les
arguments publicitaires mis en avant par certaines marques.
4. Bien courir c’est avant tout bien se chausser pour éviter bien des douleurs.
Fort de tous ces conseils, vous pouvez maintenant choisir le modèle qui vous correspond le mieux, après c’est vous
qui prendrez la décision finale mais vous saurez pourquoi vous l’aurez fait.
En conclusion, l’auteur vous explique aussi que tout ce qui a été vu précédemment pour vos runnings peut être aussi
appliqué à vos autres chaussures et qu’un passage régulier chez le podologue ne peut être que bénéfique.
Un vrai guide qui peut être utilisé régulièrement dès que l’on se pose une question sur le sujet.
Vendu 12,50€ dans toutes les bonnes librairies dont la FNAC, c’est un investissement peu onéreux qui peut s’avérer
très utile surtout pour les novices en la matière.
Le site AMPHORA
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