Voilà 4éme semaine de préparation pour le Marathon d’Arles (29 Avril) toujours axée sur la qualité plus que sur la quantité : 57,8Kms en 5h20′

Lundi : 11Kms en 1h

Mardi 12,2Kms en 1h10′ dont 20 fois 30″/30″

Vendredi : 18,6Kms en 1h40′ (1,1Km de + que la semaine dernière!)

Dimanche : 16Kms en 1h30′ dont 12 fois 1000m Récup 2′ (4’06/4’14/3’58/3’55/4’08/3’59/4’07/4’02/4’08/4’02/4’07/3’56)

A une semaine du Semi Marathon de Cavaillon, l’objectif de faire moins de 1h30′ redevient possible, ce qui serait quand même une sacrée revanche 3 mois après mon opération, non?

J’ai aussi entâmé un (gros) régime cette semaine qui commence lui aussi à porter ses fruits (de 70,1kgs lundi à 67,7Kgs aujourd’hui dimanche soit – 2,4kgs, pas mal non?)